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4月23日(金)

金曜日のフィットネスは出たいクラスが沢山あって忙しい(^^;) 前に途中で出て来た働かないインストラクターのクラスは別として…(ーー;)

・ボディパンプ(45分)
・マットピラティス【腹筋・背筋群を鍛えて身体のゆがみを整えて美しくしなやかな身体をつくる】(60分)
・ローインパクトエアロ(45分)
・ベーシングステップエクササイズ(45分)
・サウナ(6分)

2本出た事はあるけど、4本出たのは初めて(^^;)マットピラティスは体は辛くなかったけど、頭を働かせて常に腹筋に集中していたので「これって何なんだろ?」って感じになりました。5,6回やったくらいじゃイメージが掴めないらしいので経験値を上げて極めなくては…
ローインパクトもステップエクササイズも先週よりは動ける(付いて行かれる)様になったから楽しかった(*^^*)

☆ 体重 71.9kg   体脂肪率 36.8%

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