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4月27日(火)

やっと残業が終わり定時で帰れて早めにフィットネスに行かれた\^o^/と言っても火曜日のメニューはヨガがメインの癒し系に参加です。

・ダンベル体操(30分)
・ヨガ(60分)
・サウナ(6分×2)

最近は時間が無くて強度の高い、汗かきまくりのプログラムにばかり参加してたから、たまにはこういう日も良いわ。でも今日はもうすごい暴風雨でダンベル体操はマンツーマンかと思ってアセッた程です(ギリギリになって3人になった)

☆ 体重 71.9kg  体脂肪率 35.1%

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