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4月11日(日)

本日は友人と一緒にフィットネスクラブへ。一人で黙々とやるよりも楽しいけど残念ながら平日は友人と一緒に通えない(>_<)でもフィットネスクラブで友人を作る勇気は無いしチャンスも無いわ(^^;)

・エアロバイク(20分)
・ボディコンバット(60分)
・カロリーバーナー(60分)
・マシン(2セット)

ボディコンバット45分でもかなり辛かったのに今日は60分に出たからもうヘトヘト(>_<)でも動きは難しく無いし、「ハッ!」とかけ声かけるとストレス解消にもなります(^_^)v
一方のエアロビクス系(カロリーバーナー)はやっぱり振りが難しくて着いて行かれない(;_;)私にはコンバット系の方が合っているのかも…

☆体重 71.9kg  体脂肪率 41.3%

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