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4月16日(金)

残業の後、更にサービス残業しちゃって2日ほど行かれなかった(;_;)今日も残業だったけど今日は頑張ってきたもんね(^^)

・エアロバイク(30分)
・マシン(2セット)
・ローインパクトエアロ(45分)
・カーディオ・ステップ(15分)
・ベーシックステップエクササイズ【ステップ台を使ったエアロビクス】(45分)
・サウナ(8分)

ローインパクトエアロは2度目だったので何とかステップには付いていかれる様になりました(^^)
そして前から楽しそうだと思っていたステップ台のエアロビクス。まだステップが良く分かってないけど、結構付いて行かれた(気がする(^^;))し、思った以上に楽しかった(*^^*) 久しぶりに汗かいてスッキリ&サッパリしました(^^)v
体重は中々落ちないけど、体脂肪率はかなり落ちてる?

☆体重 73kg  体脂肪率 35.8%

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