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4月30日(金)

昨日から連休に入った人が多いのか?フィットネスクラブは空いてました(^^)v このくらいの人数の方が良いなぁ…
そして今日は楽しいプログラムが多い金曜日(*^^*)

・ボディパンプ(45分)
・健康体操 マットピラティス(60分)
・ローインパクトエアロ(45分)
・ベージックステップエクササイズ(45分)

ボディパンプの重量はまだ安定していないというか、もう少し重くしても良かったんじゃないかなぁ?と反省。
マットピラティスはやっぱりまだ理解出来ないって言うか、本当に効いてるのかな?(^^;)
ローインパクトエアロは何とか腕の振りもステップも通しで付いて行く事が出来て嬉しかった(^^)そして初心者の男性が多くて、彼らがアタフタしていた橫でちゃんとステップ踏めた私は「上達したんだなぁ(^^)」と感じられて満足!
ベーシックステップの方も3回目なので回る以外のステップが出来る様になりました。振りに付いて行かれて、ちゃんとステップ踏めるって楽しいものなんですね(^^)(^^)(^^)

☆ 体重 72.3kg  体脂肪率 33.4%

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