フォト

最近のトラックバック

無料ブログはココログ

« 5月18日(火) | トップページ | 5月21日(金) »

5月20日(木)

今日は台風が近づいているので後ろ髪を引かれる思いでローインパクトエアロを断念(>_<) それでもステップ60分でかなり汗かいたからヨシとしましょう(^^)

・エアロバイク(10分)
・ストレッチ(10分)
・マシン(10回×3セット)
・ボディパンプ ショート(30分)
・カロリーバーナー ステップ(60分)
・サウナ(6分×2回)

先日のカウンセリングで増えたマシンをやるのを忘れてしまった(^^;) 15回2セットよりも10回3セットの方が辛く感じるのは何故でしょう? 木曜日のステップはもうバッチリです(^^) それにしても今日はプッシュアップが厳しかったなぁ(>_<)
昨日お休みしたので今日はさぞ体重が増えてると思いきや…減ってたのにビックリ(@0@;) そして安心したのと嬉しかったのとで明日の金曜日も頑張ろうp(^-^)q

☆ 体重 70.3kg  体脂肪率 32.6%

« 5月18日(火) | トップページ | 5月21日(金) »

ダイエット」カテゴリの記事

トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: 5月20日(木):

« 5月18日(火) | トップページ | 5月21日(金) »