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5月23日(日)

本日は都内某フィットネスクラブに遠征。前に来た時にはスタジオとマシンだけでしたが、今日はプールも利用してもみました。

・ヨガ(60分)
・アクアビクス(45分)

この間は出来なかったヨガの「肩立ちのポーズ」に挑戦(^^;) ちょっと反動つけちゃったし、かなり苦しかったし腰も痛かったから無理してやっちゃダメですね(^^;) 痛いと言えば先日から右膝の裏側が痛くて、筋肉痛かとも思ったけどどうやら靭帯を痛めたみたい?なのでサポーター(と言っても膝のお皿の上下にバンドを巻くタイプ)を買ったらだいぶ痛みが軽減されました(^^)

☆ 体重71.0kg 

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