フォト

最近のトラックバック

無料ブログはココログ

« 5月4日(火) | トップページ | 5月7日(金) »

5月6日(木)

連休明けのフィットネスクラブは少し混んでたのかな?久しぶりに定時帰りで3本のプログラムに参加(^^)良い汗かきましたぁ\^o^/

・エアロバイク(10分)
・マシン(15回 1セット)
・バンプティック(15分)
・ボディパンプ ショート(30分)
・カロリーバーナー ステップ(60分)
・ローインパクトエアロ(45分)

もう1回キチンとボディパンプのフォームを確認したかったので説明のバンプティックに参加。最初に出た時には何だか良く分からなかったけど、ボディパンプを何度も経験したから「あっ、そっか!」って思える事が沢山ありました。
ステップではターンも出来る様になったし、エアロではコリオも覚えられる様になりました(^^)1ヶ月経つんですが少しは慣れたと言うか、上達したと言うか…。最近は汗かかないと何だか物足りない様になってきて、中々良い傾向です(^^)v

☆ 体重 71.0kg  体脂肪率 36.6%

« 5月4日(火) | トップページ | 5月7日(金) »

ダイエット」カテゴリの記事

トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: 5月6日(木):

« 5月4日(火) | トップページ | 5月7日(金) »