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5月11日(火)

プールデビューしました(^_^)v 水着姿にかなりの抵抗があったのですが(^^;) 「誰も見てないって!皆が注目するのは超ナイスバディな人だけよ(笑)」という言葉に納得して短パン型のセパレーツを買いました(もちろんお腹は出ないタイプ)

・ダンベル体操(30分)
・アクアウォーキング(30分)
・スイミング【初級】(45分)
・クロール【中級】(30分)
・平泳ぎ【中級】(30分)

アクアウォーキングはそれほど疲れず楽しかったし、スイミング【初級】は何だか物足りない感じだったので(そんなに泳げる訳では無いけど)クロール【中級】に出たら最後に50m×4本泳がされてバテました(>_<)ちゃんと泳げたのは最初の2本だけで、後の2本は腕が上がらなかった。体力落ちたなぁ(/_;) でも平泳ぎは50m×4本でも泳げました。本格的に習うには初級からですね(^^;)

☆ 体重 71.7kg   体脂肪率 34.1%

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