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5月12日(水)

昨日のプールで水着に抵抗が無くなったのを良い事に(^^;)本日もプールを浪波にしてみました(笑) 水中エアロビクスって初めてやったけど良いもんですね(^^) 鏡が無いから自分のあまり見たく無いボディラインは見なくて済むし、振りを間違えてもインストラクター以外には分からないから恥じもかかない(^^) そしてカロリー消費もバッチリみたい?

・コンバットテック(15分)
・ボディコンバット(45分)
・マシン(15回×2セット)
・カーディオオリジナル(45分)

コンバットテックに初めて参加しました。本当は最初に参加しなきゃイケナイんですよね(^^;)おかげで構え方、パンチの出し方、キックの仕方などを丁寧に教えて貰って少しサマになったかな?

☆ 体重 71.6kg  体脂肪率 34.6%

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