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70kgを切りました\(^O^)/

6月10日(木)

実に10日ぶりのフィットネスクラブ。先週の今頃は海外旅行中だったのでしばらくお休みしていましたが、今日から復活!そしたら痩せてた(笑)まずは第1目標をクリア!次の目標は65kgとフィットネスクラブ通いを半年続けることかな?(^^;)

・エアロバイク(10分)
・ボディパンプ ショート(30分)
・カロリーバーナー ステップ(60分)
・エアロバイク(15分)
・サウナ(6分+9分)

膝の方はまだ完治したとは言いがたい状態なのでサポーター付き。でもステップ60分できたし、その後もそんなに痛みは感じてないから大丈夫かな?と思ってます。何たって明日は金曜日だしね(^^)

☆ 体重 69.9kg  体脂肪率 33.8%

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