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6月1日(火)

いつもなら火曜日はダンベル体操からプールへ行くのだが、まだちょっと本調子では無いのでマシンとエアロバイクだけで済ませました。ヨガもやりたかったんだけどそうすると汗かけないので断念。

・マシン(10回×3セット)
・エアロバイク(60分)
・サウナ(6分×2回)

マシンもガッチリやったし、エアロバイクも60分こいでいたらお尻が痛くなるんだけど、やっぱり何だかモノ足りない…早くコンバットとかステップで汗いっぱいかけると良いなぁ…

☆ 体重 71.4kg  体脂肪率 33.6%

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