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一日天下(^^;)

6月11日(金)

三日天下ってのは聞いた事があるけど、70kgを切ったのはたった1日だけでした(^^;)
それでも痛む膝をサポーターで支えながらスタジオで汗を流したから終わった後に計ったら70kgを切ってたのかも知れない…
残業の後でもフィットネスクラブに行く習慣が付きました(^^) だって家ではお風呂沸かしてくれないからクラブで入ってくるしか無いんだもん(笑) 雨でも台風でもフィットネスクラブに通うのでありました<(_ _)>

・エアロバイク(10分)
・ボクシング エクササイズ(60分)
・ベーシックステップ エクササイズ(45分)
・サウナ(6分)

ボクシングはウエストに重点を置いたエクササイズの様で、汗の量もすごいけどそんなに膝に負担がかからないし、何せお腹周りのシェイプアップには最高\(^O^)/ 
ステップはやっと振りを覚えたと思ったのに今月からまた新しい振りになってしまって、覚えるのにまた苦労してます(^^;) ステップ台を跨ぐ動作が多いのでそのうちに踏み外しそうな予感…(;_;)

☆ 体重 70.2kg  体脂肪率 34.2%

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