フォト

最近のトラックバック

無料ブログはココログ

« 参考記録(^^;) いえ、体重 | トップページ | お魚になったワタシ(*^^*) »

久々の金曜日フル!

6月18日(金)

今日は残業も無く、定時で仕事を終えてフィットネスクラブに行く。金曜日は4コース参加のフルコース(^^;)
途中で着替えもして最高に汗かきました(^^)

・ボディパンプ(45分)
・マットピラティス(60分)
・ボクシング エクササイズ(60分)
・ベーシックステップ エクササイズ(45分)
・サウナ(5分×2回)

ボディパンプは45分くらいで充分です、私には(^^;) そしてマットピラティスは2ヶ月やってもまだコツが飲み込めず、ドコをどう鍛えているのか良く解っていません。ボクシングは振りは難しく無いし、そんなに疲労困憊って感じでは無いけどすごく汗かいてスキっとできてとにかく良いです(^^) ステップは2回目なのでだいぶ覚えて来ました。次あたりで完璧に…(^^;)
ところで肝心の体重と体脂肪率ですが、この処伸び悩み(ーー;) 体脂肪率なんて増えていってるもんね(/_;)

☆ 体重 70.3kg  体脂肪率 36.1%

« 参考記録(^^;) いえ、体重 | トップページ | お魚になったワタシ(*^^*) »

ダイエット」カテゴリの記事

トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: 久々の金曜日フル!:

« 参考記録(^^;) いえ、体重 | トップページ | お魚になったワタシ(*^^*) »