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今月はサボったわ(^^;)

6月29日(火)
土・日は遊びに出かけ、昨日は買い物。先週の金曜は仕事に疲れてマンガ喫茶に行ったし、最近サボり気味(^^;)
そろそろ3ヶ月なんだよね。

・カロリーバーナー(60分)
・ボディパンプ(60分)
・サウナ(6分×2回)

パンプの為にグローブを買いました。今日のインストラクターは初めての人だったんですが「今からでも夏に間に合う!いつもよりも少しウェイトを重くしてこれ以上できない(>_<)って限界に挑戦して」と言うのでいつもよりも片側500g(合わせて1kg)重くしたら死にそうでした(>_<) パンプが終わった後は腕がプルプルして字が書けなかった(^^;)

☆ 体重 70.1kg   体脂肪率 32.3%

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