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リバウンド(>_<)

7月1日(木)

6月はかなりサボったなぁ…って反省しつつも昨日はお台場へ遊びに行ったツケが来た(>_<) 今までも体重に多少の増減はあったけどドーンと増えた事は無かったし、サボッても太らなかったから喜んでいたのに(/_;)
心を入れ替えて新規一転7月は頑張るわp(^-^)q

・エアロバイク(10分)
・ボディパンプ ショート(30分)
・カロリーバーナー ステップ(60分)
・サウナ(6分×2回)

7月になって又もやステップの振りが変わってしまった(^^;)せっかく覚えて先週はサーキットも出来たのに…台の昇り降りやリバースは初めてのステップでも何とか付いて行かれるんだけど、ターンしちゃうと訳解らなくなっちゃうの(^^;)疲れてくると頭真っ白になって考えられなくなるし…でもステップって引き締め効果絶大だそうなので頑張らねば。

☆ 体重 71.1kg  体脂肪率 33.2%

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