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筋肉痛(>_<)

7月2日(金)
久々の筋肉痛(>_<) 背中から腰のあたりが痛いって事は昨日のボディパンプ・ショートが原因なんだけど、たかが30分のパンプで筋肉痛になるとは情けない無い(/_;) しかし最近パンプのウェイトを片側500g、合計1kg増やしたからかなぁ…なんて納得してみたりして(^^;) 本当はサボったツケだと思うんだけどね(笑)

・ボディパンプ(45分)
・健康体操 マットピラティス(60分)
・ボクシング エクササイズ(60分)
・ベーシックステップ エクササイズ(45分)

先週の金曜は煮詰まった仕事から解放されて、漫画喫茶でサボったので2週間ぶりの金曜日4コース参加。パンプはもちろんウェイトを1kg増加。パンプ用の(というかマシン用なのかな?)グローブも買ったので気分はエキスパート(^^) 気分だけね(^^;) 

☆ 体重 70.9kg  体脂肪率 33.3%

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