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体調を崩したので久しぶりの…

7月7日(水)
日曜日に遠征してからお腹の調子が悪くて、力を入れるとかなりマズい事になりそうだったので(^^;)仕事帰りは真っ直ぐ帰宅すること2日。体調も戻ったので停滞気味の体重を減らすべく、本日もプールが中心のメニューでした。

・バイク(10分)
・マシントレーニング(10回×3セット)
・ボディコンバット(45分)
・カーディオ オリジナル(45分)
・スイミング(25m×4本)

コンバットに参加するのは久しぶりなんです。今日はコンバットテックにも参加したのでパンチやキックの基本形を教わってからコンバットに望んだのですが…初めて教わるコーチだったので勝手が違うというか(^^;)何かブツ切れであんまり良い汗をかけませんでした(>_<) まっ、その分アクアビクスもやったから良しとしますか…

☆ 体重 69.7kg  体脂肪率 34.0%

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