フォト

最近のトラックバック

無料ブログはココログ

« 体調を崩したので久しぶりの… | トップページ | 夜中でも蝉の鳴き声 »

大量の汗をかきました

7月8日(木)
まだ梅雨は明けて無いらしいんですが、連日30度を超す猛暑(>_<) スタジオは冷房が効いてるとは言え暑いものは暑いし水分を取るから大量の汗をかきます。もう今日はステップ60分やっただけなのにTシャツが絞れるほどの汗をかきました。でも痩せないんですけどね(^^;)

・エアロバイク(10分)
・マシントレーニング(10回×3セット)
・ボディパンプ ショート(30分)
・カロリーバーナー ステップ(60分)
・サウナ(6分×2回)

今日のステップは疲れてたのか、振りの順番が全然頭に入ってこなくて、余計にヘンな汗もかいみたい(^^;)ステップ自体は難しいってことは無いから一つ一つは出来るのに繋がると次の振りが出て来ないんです。まだまだですわ。

☆ 体重 70.3kg  体脂肪率  34.8%

« 体調を崩したので久しぶりの… | トップページ | 夜中でも蝉の鳴き声 »

ダイエット」カテゴリの記事

トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: 大量の汗をかきました:

« 体調を崩したので久しぶりの… | トップページ | 夜中でも蝉の鳴き声 »