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残業後のボクシング

7月13日(火)
 残業後だろうが何の後だろうが平日夜はフィットネス!でも施設に行くまでにいろいろと葛藤があるんです(^^;)行ってしまえばそれなりに頑張るし、楽しいんだけどね(笑)

・ボクシング エクササイズ(60分)
・サウナ(6分×2回)

ウェイトトーニングをしてから有酸素運動をするのが一番効率的と聞いているので、有酸素運動(ボクシング)の後にパンプ(ウェイト)をする気にはなれないので、そして帰宅してやりたいこともあったのでボクシングのみ参加。
しかし…金曜日のボクシングと違って火曜日のボクシングは何だか良い汗かけないんですよね。おまけに今日は位置が悪かった(>_<)

☆ 体重 70.8kg  体脂肪率 33.3%

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