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深い?浅い??

7月14日(水)
水曜日はプールの日。平日夜のアクアビクスは月曜日と水曜日なんですが、月曜日はスタジオに出たいので水曜日のアクアビクスを選んでます。連日猛暑だからプールが気持ち良いです(*^^*)

・カーディオ オリジナル(45分)
・サウナ(6分×2回)

この前はプールの深い方は混みこみで、インストラクターの動きが良く分からなかったので、今日はインストラクターの動きが良く解る浅い方でノビノビ動きました。プールはインストラクターの声が聞こえ辛いので細かい動きとかが解る方が正解!そして広々伸び伸び動ける方が良いわ(*^^*)

☆ 体重 78.9kg(参考) 体脂肪率 未計測

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