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地獄のボディアタック(>_<)

8月18日(水)
今日は遠征最後の日。ボディアタックなるプログラムに参加してみました。内容は「シンプルでハイインパクトなエアロビクスエクササイズ」との事。”アタック”って言葉から何故かパンチやキックを想像してしまって『ボディコンバットみたいなものかしら?』と参加したのが間違いだった(^^;) 飛んだり跳ねたり、そしてスタジオを円になって走ったりと、正に”ハイインパクト”でした(>_<) 振りは簡単だけど、何度か参加したら慣れるのかなぁ?

・エアロバイク(30分)
・オリジナルエアロ《ベーシック》(45分)
・ボディアタック45(45分)

最近、筋肉トレーニングをしていないのでそろそろパンプをやりたいなぁ…

☆ 体重 70.20kg  体脂肪率 未計測

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