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8月最初のトレーニング

8月3日(火)
 8月からプログラムが少し変更になって、火曜のアクアウォーキングがアクアベーシックになりました。月・火・水の夜にアクアビクスが続く訳(^^;) 月曜日はスタジオに出たいメニューがあるし、9月から水曜日が休みになるから火曜はプールの日になりそうな予感…

・エアロバイク(10分)
・ダンベル体操(30分)
・エアロバイク(30分)
・アクアベーシック(45分)
・クロール《初級》(30分)

クロール中級も参加しようと思っていたのに、思った以上に疲れてパス(>_<) アクアベーシックとカーディオオリジナルの違いは良く解らないけど、カーディオオリジナルの方が楽しいのはインストラクターの違いなんだろうな(^^;)

☆ 体重 70.1kg  体脂肪率 32.9%

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