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新しいステップ

8月5日(木)
 木曜日のステップは60分でステップの内容も結構難しいんです。先週は4回の内、1回だけ完璧に出来たので今日は更にレベルアップ!!と思ったらステップが違う(?_?) そっか、月が変わったからまた新しいステップになったんだ(^^;) 又もや頭の中が真っ白(>_<)ターンとかリバースとか回転系が入ると弱いんです(/_;)

・アエロバイク(30分)
・ボディパンプ ショート(30分)
・カロリーバーナー ステップ(60分)
・ボディヒーリング(45分)

本日、初体験のボディヒーリング。「太極拳、ヨガ、ピラティスをベースに呼吸法を取り入れた心と身体の調和を図るクラス」だそうですが、呼吸法も今はドコに効いてるのかも良く解らず、ただ太極拳みたいだなぁ…とかこれはピラティスでやったわ(^^)とか、そんな感じの45分でした。 何回か参加したら解ってくるのかもね。

☆ 体重 70.1kg  体脂肪率 33.6%

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