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スイミングは痩せる!

8月22日(日)
 日曜日は自分のホームじゃなくて何故か都内某フィットネスクラブに遠征する私(^^;) ここのスイミングが好きなんです(^^)そして結構ハードなので体重は確実に落ちます(笑) 今日は初めて「スイムトレーニング」というのにも参加しましたが、30分間泳ぎっぱなしで、私にとっては水泳部の合宿の様ですわ(笑)

・クロール《初級》(30分)
・クロール《中級》(30分)
・スイムトレーニング(30分)
・平泳ぎ《初級》(30分)

クロールはコーチに言われた事が解り始めて、それを実行できる様になったと自分では思ってます(^^;)かなり楽に泳げる様になったからクロールが好きになりました。でも今日は北島効果か?平泳ぎに参加する人が多かったですね(笑)

☆ 体重 66.85kg  体脂肪率 未計測

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