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やっぱりパンプの後の有酸素

8月23日(月)
 やっと日常が戻ってきたって感じのホームで一番人気のボディパンプを受けました。お盆休みの間にも他のフィットネスクラブでパンプやってましたが、何か違うんですよねぇ…ホームでやった方が気持ち良い汗がかける気がします。でも今日はその後にスタジオに参加せず、バイクをこいで有酸素運動しました。

・エアロバイク(10分)
・ボディパンプ(45分)
・エアロバイク(60分)

週末の疲れが少し残ってるみたい…

☆ 体重 69.1kg  体脂肪率 32.5%

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