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やっぱりパンプは最高!

8月12日(木)
 3日ぶりのフィットネスクラブ、1週間ぶりのボディパンプで思いっきり汗を流してきました。やっぱりパンプは最高っス!今日はまたウェイトを増やしてMAX14kgになりました(^^)んがっ!!今日のパンプは60分だった(>_<)

・アエロバイク(15分)
・ボディステップ(45分)
・ボディパンプ(60分)

今日始めて知った事実。私はボディステップ未体験だった(@0@;)いつもやってたのはステップエクササイズでいわゆるBTSJのボディステップってクラス、私のホームには無いみたい(^^;) でもブツ切れのボディステップよりもステップエクササイズの方が好きみたいです(^^;)

☆ 体重 69.5kg  体脂肪率 未計測

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