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ひたすら自転車をこぐ…

8月16日(月)
 明日はフィットネスクラブに行く予定が無いので今日はしっかりと…と思って来たんだけど何だか気持ちが乗らない。運動はしたいんだけどスタジオに入りたくない気分なのでひたすら自転車をこぐ1日でした。

・エアロバイク(60分)

好きなスッテップとボディコンバットが選択できたんだけど、ステップは先週やって、振りに付いて行かれない事もあってあまり楽しくなかったのと、コンバットはスタジオが込んでいたのが理由。やっぱり最初にパンプみたいに筋肉トレーニングをしてから有酸素運動をしたい気分なんです。

☆ 体重 70.35kg  体脂肪率 未計測

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