フォト

最近のトラックバック

無料ブログはココログ

« 最後の水曜日(/_;) | トップページ | 金曜日のステップはOK(^^)v »

1週間のご無沙汰でした

9月2日(木)
 先週末から海外旅行に行っていたので1週間ぶりに体を動かすことになりました。パンプのショートは30分にも係わらず、すっかり運動不足となった体。腕も足もプルプル・ガクガク(>_<) 明日か明後日は間違い無く筋肉痛になっている事でしょう(/_;) 月が変わってステップの振りも新しくなり、ターンが多すぎて頭も回ってチンプンカンプンです(T_T) 1ヶ月でマスターできるのでしょうか?

・エアロバイク(30分)
・ボディパンプ ショート(30分)
・カロリーバーナー ステップ(60分)
・サウナ(6分×2回)

体重は…案の定というか、食べ過ぎたツケと言うか…もちろん増えてます(^^;)戻るまでまた頑張らねば…

☆ 体重 69.7kg  体脂肪率 31.5%

« 最後の水曜日(/_;) | トップページ | 金曜日のステップはOK(^^)v »

ダイエット」カテゴリの記事

トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: 1週間のご無沙汰でした:

« 最後の水曜日(/_;) | トップページ | 金曜日のステップはOK(^^)v »