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残業週間に突入(ーー;)

9月13日(月)
 祝日が2回ある9月は兎に角忙しい(>_<) 11日の土曜日も休日出勤だったし、今日からずっと残業(ーー;) せっかく慣れたフィットネスクラブのローテーションがうまくこなせなくて不満。でも明日も残業かと思うと…水曜日が定休日になってしまったのはやっぱり損です。

・エアロバイク(60分)
・サウナ(10分×2回)

中途半端な時間にクラブに着くのでスタジオ系には出られず、かと言ってウェイトを黙々とこなす元気は無く、とりあえず汗はかきたいなとバイクを1時間。まぁそれなりに何とか…しかし週末に食べ過ぎたツケは厳しかった(>_<)

☆ 体重 70.6kg  体脂肪率 31.2%

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