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くるくるステップ(^-^)

9月16日(木)
 残業後のレッスンに参加するには速攻で会社を出なければならず、かなり厳しいんです。しかもそれがパンプやステップとなると用具の用意もしなければならないので、もう本当に忙しい(>_<) それでも先週楽しかったステップなのでどうしても出たかった今日の私(^-^)

・カロリーバーナー ステップ(60分)
・サウナ(10分×2回)

いつもはボディパンプ・ショートの後に参加するステップですが、今日はほとんど準備運動もせず(時間が無くて出来なかった、トイレに行く時間も無かったくらいだもの)に動いたものだから途中で足が痛くなってきました。それでもリバース、ターンとステップ台の上でくるくる回れると気持ち良いです(^-^)振りは先週バッチリ覚えたから追加されても大丈夫。隣でアタフタしてる兄ちゃんや、前でオロオロしてるお嬢さんを尻目にホレホレ!って感じで踊れるのって気持ち良いんですね(笑)

☆ 体重 69.6kg  体脂肪率 31.3%

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