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金曜日のステップはOK(^^)v

9月3日(金)
 昨日はステップで凹んだので(/_;)今日のステップもちょっと不安でしたが、金曜日のステップは45分だし、やや初心者向けなので、新しい振り付けになっても何とか付いていかれたのが嬉しかった(^^)

・エアロバイク(10分)
・ボディパンプ(45分)
・健康体操 マットピラティス(60分)
・ボクシングエクササイズ(60分)
・ベーシックステップ エクササイズ(45分)

金曜日のステップは前回から3段の高さにしてます。これで45分頑張るとかなり良い汗かけます。1週間休んだ&海外旅行で食べまくったツケを早く返さねば…

☆ 体重 69.4kg  体脂肪率 33.4%

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