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残業週間は1クラス参加

10月14日(木)
 残業週間は仕事が激務なので、翌日に疲れを残さない&ストレス解消のバランスを考えて、1クラスのみ参加。木曜日のステップは60分の上級クラスで毎月、月始めは苦労するんですが、先週サボってしまった為に今日は余計に苦労するのかと思いきや…

・カロリーバーナー ステップ(60分)
・サウナ(10分×2回)

今日は地蔵になる女性とタコ踊りになる男性のおかげで(^^;)同じ振りを何度も繰り返してくれたので初めてのステップでも何とかついて行く事が出来ました(^^) しかしちょっと物足りなさを感じたのも事実。そして全部の振りは出来なかったみたいで、来週は完璧にするそうです。

☆ 体重 69.7kg  体脂肪率 31.8%

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