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気持ちが落ち込んでいるので…

10月18日(月)
 友人とケンカ別れして気持ちがブルーの時にはとにかく汗をかいて忘れるに限る!という訳で残業の後に速攻でフィットネスクラブに飛んで行って1クラス参加。本当はもっと参加したかったんだけど月曜に自分が参加できるクラスは2つしか無いのでありました。

・ボディコンバット(45分)
・エアロバイク(30分)
・サウナ(20分)

何故かサウナはいつもよりも温度が低くて(90度)汗は出るのに身体が温まらなくて、気がついたら15分過ぎていたので「それならまとめて20分入ってしまえっ!」と20分連続。もっと入っていられた気もするけど、いろいろと考え初めてしまったのでパス(^^;) 今日の体重と体脂肪率はレッスンの後に測ったので参考って事で…

☆ 体重 68.5kg 体脂肪率 35.9%

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