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プールは1ヶ月ぶりかな?

10月26日(火)
 前は水曜日のアクアビクスが好きで水曜日はプールの日と決めていたんだけど、水曜日が定休日になってしまって火曜日のアクアビクスに参加するようになったんですが…火曜日のアクアビクスはあまり面白くないんですよねぇ(^^;) でもその後にはクロール初級クラスがあるし、火曜のスタジオはそんなに魅力的なクラスが無いのでやっぱり火曜はプールなんですが…良くサボってたので1ヶ月ぶりです。

・エアロバイク(10分)
・ダンベル体操(30分)
・エアロバイク(25分)
・アクアベーシック(45分)
・クロール《初級》(30分)
・サウナ(12分+6分)

しばらく泳がなかったら泳ぎ方のコツを忘れてしまった(^^;) やっぱりサボらずに週1回でも泳がないとダメですね。

☆ 体重 67.8kg  体脂肪率 33.1%

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