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一心不乱に回るステップ(笑)

10月28日(木)
 先週、ほぼ完璧に振りを覚えたステップ60分クラス。この60分だけはひたすら次の振りを考えながら集中できる訳で、いろいろな事を考えたくない今の私にとっては本当に貴重な時間。ちょっと余裕なんぞも出てきましたが、来週は11月なのでまた新しい振りに振り回されることでしょう(親父ギャグ炸裂(^^;)

・エアロバイク(35分)
・ボディパンプ ショート(30分)
・カロリーバーナー ステップ(60分)
・サウナ(12分+6分)

月曜日にパンプやった時には大丈夫だたはずの腕がまたちょっと痛みだしました。でもパンプやりたいんだよねぇ…

☆ 体重 68.4kg  体脂肪率 32.7%

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