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2週間ぶり(^^;)

11月11日(木)
 一つの目標だった「人間ドックまでに体重を落とす」が終わって、満足いくまでは減らなかった体重だけど一応7kg減って事で安心したのと、マイナス思考で無気力になったのと誘惑に負けたのと…何かと理由をつけてフィットネスクラブをサボって2週間(^^;) ああ、今回もこれにて終了!そしてココログも終わり(T_T)と思ったんですが再開しました。

・エアロバイク(30分)
・ボディパンプ ショート(30分)
・カロリーバーナー ステップ(60分)
・サウナ(12分+10分)

ステップで目が回ったのは振り付けの為だけじゃなくて、あまりに体力が減少していたからと思われます(^^;) 悩み事が有り過ぎて、ずっと停滞してた体重が減ったのは嬉しいけど、体力まで失ってしまったのはマズイよねぇ。そして体重は減ったけど体脂肪は増えてしまったという最悪な結果です(T_T)

☆ 体重 66.9kg  体脂肪率 35.3%

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