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スイスイ♪スイミング

11月21日(日)
明日が飲み会で明後日は祝日、そして水曜日は定休日だとまた全然動かない1週間になってしまいそうだったので今日は遠征してスイミング三昧。しかし!!久しぶりに泳いだのでかなり疲れました(・・;)そしてプールの前後では体重に1.5kgの差があったのでした(@0@;)

・初級クロール(30分)
・中級クロール(30分)
・スイムトレーニング(30分)
・初級平泳ぎ(30分)
・中級平泳ぎ(30分)

平泳ぎのキックの引き方が何となく解って3回に1回くらいは出来る様になったので、忘れないうちにもう少し泳ぎたかったけど体力の限界(>_<)膝は付けるけど踵は付けない、Wの形が理想なんだと解ってはいるんですけどねぇ(^^;)

☆ 体重 65.65kg  体脂肪率 未計測

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