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復活!!金曜日の4クラス参加

11月26日(金)
 さぼり癖がつく前は金曜日の4クラスが当たり前だったのに、体重が少し落ちて体力が思いっきり減少した後は疲れてしまって4クラスなんてとても(>_<) でしたが今日は何とか頑張ってみました(^^)v

・エアロバイク(10分)
・ボディパンプ(45分)
・マットピラティス(60分)
・ボクシング エクササイズ(60分)
・ベーシックステップ エクササイズ(45分)

テニス肘の方は少し良くなったので少しウェイトを上げてみました。でも無理しない程度です。パンプは月曜と金曜のインストラクターが一番上手で、気持ちの良い汗をかけるんですが、今日は珍しく(多分、私は初めて見た)間違えてました(^^;)ボクシングとステップは1ヶ月半ぶりだからコリオも変わってて付いて行かれないかも…と心配してたら前と変わらず(^^;) 安心した様な物足りない様な……

☆ 体重 66.8kg 体脂肪率 32.0%

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