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平キックのOKが出ました(^^)

11月28日(日)
 日曜日は遠征してスイミング(^^)と、このところ2週連続でホーム以外のフィットネスクラブに通ってます。ここの日曜日のレッスンは充実していて中々よろしい(^^) 

・初級クロール(30分)
・中級クロール(30分)
・初級平泳ぎ(30分)
・中級平泳ぎ(30分)

先週はクロールと平泳ぎの間のスイムトレーニングにも参加したけど、これに参加するとヘトヘトになって平泳ぎが出来なくなる可能性大(^^;) 本日のメインは平泳ぎのWキックをマスターしたいっ!ので今日は見学。
そして左右の踵を付けず、膝を程よく開き、股関節から足を胸に引き付けるというキックの練習をしてインストラクターからOKサインを頂きました(*^^*)

☆ 体重 66.0kg  体脂肪率 未計測

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