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鬼の様な中級クロール(>_<)

12月7日(火)
 風邪を引いてしばらくお休みしていたフィットネスクラブでしたが1週間ぶりに再開。でも病み上がりなので初級クロールに参加して、後のことはコンディションによってだなぁと思っていたら、何故か初級クロールで気持ち良く誉められたものだからすっかり気を良くして中級クロールに参加。しかぁ~しっ!!!

・エアロバイク(10分)
・ダンベル体操(30分)
・エアロバイク(30分)
・アクア ベーシック(45分)
・初級クロール(30分)
・中級クロール(30分)

中級クロールはいつもよりメニューのペースが早いなと思っていたら、残り時間15分でインターバルに突入。最初は25m、次が50mで今日は6本くらいかな?と思っていたらインストラクターが「それじゃ次は75m(^^)」と言うじゃなぁ~い…そして溺れそうになりながらも75m完泳した私に「では100m行ってみよう(^0^)」アンタは鬼かい(ーー;)
何とか泳ぎきって自信は付きましたが、体重は落ちました(^^)v サウナ上がりの体重は64.80kg。もうすぐ10kg減です(^^)v

☆ 体重 66.3kg  体脂肪率 33.1%

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