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今年最後の日曜日

12月26日(日)
 冬のプールはやはり寒いので袖のある新しい水着を買ってご機嫌だったのにそれでも寒くて…急激に体重を落としすぎたのと何も食べずにプールに入ったのは間違いでした(>_<) それでも2時間半のスイムクラスに出席(^^)v

・初級クロール(30分)
・中級クロール(30分)
・スイムトレーニング(30分)
・初級平泳ぎ(30分)
・中級平泳ぎ(30分)

中級平泳ぎで初めて『パドル』という手の平にプラスティックの板を付けて泳いだけど、水の掴み方がすごく良く分かりました。でもパドル無しで泳ぐと体が上がらなくて(^^;)もっと頑張らねば…と思いました。平泳ぎの宿題だった片足キックはアップの時に練習していたので関所(途中でコーチが待ち受けている所)は無事に通過。平泳ぎは顎を引く事を注意しながら泳ぎたいです。
体重はお風呂上りのものなので参考記録だけど、これなら50kg台も夢では無さそう(^^) 体的にはかなり辛いけど(^^;)

☆ 体重 60.75kg  体脂肪率 未計測

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