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瞬間最高減量体重?

12月10日(金)
 忙しい年末となって風邪を引くわ、お腹は壊すわ、食欲不振に不眠…と最低な体調ですが、体重も最低になりました(^^)v しかし食欲が戻れば体重も戻ってしまわない様に忙しい合間を見つけてセッセとフィットネス通いを頑張らねばp(^-^)q

・エアロバイク(10分)
・ボディパンプ(45分)
・エアロバイク(60分)

最近、サウナは10分~12分を2回入ってますが、メニューからは外しました(^^;) 痩せたのは良いけどあまり良い痩せ方では無いので目の下のクマが辛い(>_<) お風呂上りの体重は夢の63.65kg!!

☆ 体重 64.8kg  体脂肪率 32.4%

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