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今日のステップはキツカッタ(>_<)

1月13日(木)
 ステップのコーチ曰く「今月は強化月間ですから(^^)簡単なコリオを何度も繰り返して、最後にサーキット2回・プッシュアップ、サーキット2回・バックプッシュアップ、サーキット2回・腹筋で終わるからねぇ」 簡単なコリオでもステップだからこれがかなりキツイ。確かにあまりターンやオーバーは入らなかったけど、サーキットに入るまでに30分は休み無しだった記憶が…
そしてたぶん、きょうのコリオは今でも出来るな(笑)

・エアロバイク(30分)
・ボディパンプ ショート(30分)
・カロリーバーナー ステップ(60分)

ステップは良かったですが、パンプのコーチが間違えてばかりで、何をやったんだかさっぱり…(>_<) いくらショートとは言えちゃんとやって欲しいものです。
お風呂上りの体重は58.90kg。定着したかな?

☆ 体重 60.1kg  体脂肪率 27.0%

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