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そして今年の泳ぎ納め

12月29日(水) 
 ホームは本日特別日で開店しているものの、プログラムは無し。そこで友人の通ってるクラブへ遠征して今年最後の泳ぎ納めをしてきました(^^)v

・初級クロール(30分)
・中級平泳ぎ(30分)
・スイムトレーニング(30分)

初級クロールは初級レベルでは無かったし、平泳ぎもいつもの中級よりレベルアップしていた感じ(^^;) そして極めつけがスイムトレーニング。コーチが30分で760mのプログラムをパンッと貼って「さぁがんばりましょう(^^)」って(^^;)
途中フィンを着けて泳いだりもしたし結局は720mしか泳がなかったんですが、すごくキツカッタです(>_<)
でもこれだけ泳げば満足(*^^*) お風呂上りの体重は60.30kgだったから、泳いだだけで1.4kgも減った事になります(笑)

☆ 体重 61.75kg  体脂肪率 未計測

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