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1月は本当に良く通った

1月31日(月)
 今月は延べ19日間、フィットネスクラブに通った事になる。過去最高記録だ(@0@;) 何だか今は夢中って感じで通ってるけどほどほどにしておかないと、少し間が開いたらパッタリ行かなくなりそうで怖い(^^;)

・エアロバイク(30分)
・ボディパンプ(45分)
・ボディコンバット(45分)
・エアロバイク(30分)

コンバット(有酸素運動)の後にバイク(有酸素運動)をこぐのはお風呂が空くのを待ってるので、あまり意味は無いんです(^^;) 今日のコンバットは回し蹴りやら飛び蹴りがやけに気持ち良く出来たので◎(^^) 体調は一番低下している時期なんですが逆にテンション上がってるのかな?先週よりも楽に45分を過ごせました。体重も安定してきたけど、どうせなら55kg台になって欲しかったりして(^^;)

☆ 体重 57.6kg  体脂肪率 25.0%

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