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こうなったらトコトン(笑)

1月24日(月)
 月曜日はパンプとコンバット。今日のパンプは込んでてスタジオはキチキチ(^^;) えっとあれは何て言うんだっけなぁ?バーベルを肩に担いで片足を前に出して膝を90度に曲げ伸ばしするやつ。あれが一番辛くて嫌い(>_<) 中々フォームも綺麗に出来ないし何たって本当に辛いんだもの。スクワットの半分の重さなのに足がプルプルする。もうダメ!着いて行かれませんっ!!って何度も思ってしまう。Yコーチは良く「自分に負けないでっ!」って声かけてくれるけど、パンプって自分との戦いなんですね(^^;)

・エアロバイク(30分)
・ボディパンプ(45分)
・ボディコンバット(45分)
・エアロバイク(20分)

コンバットでまわし蹴りやセイケン(ってどんな字なんだろ?正拳かな)で「ハッ!」とか掛け声かけるとスッキリする。鏡の中の自分に向かって蹴りやパンチ食らわしてるのにね(笑) お風呂上りの体重は56.75kg(ーー;) どんどん減っていくのでこうなったらトコトン減って頂きましょう(笑)

☆ 体重 57.8kg  体脂肪率 26.2%

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