フォト

最近のトラックバック

無料ブログはココログ

« 50kg台になりました(^_^)v | トップページ | クロールが解らなくなった(/_;) »

スタジオ始めp(^-^)q

1月6日(木)
 このところずっとプールでしたが、今日はスタジオ中心。久々のボディパンプはショートだったから付いて行かれたものの、あれが45分だったら無理だったわ(^^;) そしてステップは「今年初めてなので…」と特別コリオ。あまり回らず、難しいコリオも無く、初めてでもちゃんと出来たので嬉しかったです(^^) でもそんなにきつく感じない内容だったのにあれだけ大量の汗をかいたのは運動不足? な訳無いんだけどなぁ(^^;) 

・エアロバイク(40分)
・ボディパンプ ショート(30分)
・カロリーバーナー ステップ(60分)

今月からプログラムが大幅に変更されて、ボディーヒーリングにも参加しようと思えば出来たんですが、体重の減少と共に体力も減少してしまったのであまり無理はせず、今年はマイペースで長く続けることを目標にしたのでした。
運動する前に測った体重がはじめて60kgを割り、お風呂上りの体重は59kgジャスト! でも最近は減って嬉しいというより大丈夫なんだろうか?と思ってしまう(^^;)お昼はちゃんと食べたんだけどなぁ…

☆ 体重 59.9kg 体脂肪率 30.7%

« 50kg台になりました(^_^)v | トップページ | クロールが解らなくなった(/_;) »

ダイエット」カテゴリの記事

トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: スタジオ始めp(^-^)q:

« 50kg台になりました(^_^)v | トップページ | クロールが解らなくなった(/_;) »