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土曜にホームで初泳ぎ(^^)v

1月29日(土)
 土・日はいつも都内某クラブで泳いでいたが、いろいろな事情があって(^^;)ホームで頑張る事にしました。火曜と同じYコーチのレッスンが安心な気がしたのでYコーチのレッスンに参加。Yコーチはトレーニングカルテに「クロール綺麗になりましたね(^^)」って書いてくれたから今度は平泳ぎも綺麗に出来てましたよ(^^)って書いて貰うのが目標(笑)
そうそう、今週から春までにクロールで連続1km泳ぐのを目標にしました。とりあえず今日は300m泳ぎました(^^)v

・初級平泳ぎ(30分)
・初級背泳ぎ(30分)

平泳ぎのキックは今まで教えて貰ったのとちょっと違って最初は戸惑ったけど、Yコーチの教えてくれたキックの方が楽に泳げるみたいです。股関節の角度は110°~120°って言ってたから今までの私は曲げすぎでしたね(^^;)
そして背泳ぎはやっぱり浮かない(・_・?) 自分でお腹を引き上げて、お尻に力を入れてキックを強く!って言われても身体が沈んで行くんだよねぇ…頑張って練習しなきゃ!

☆ 体重 57.25kg  風呂上り 56.70kg

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