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筋肉痛が…(>_<)

2月19日(土)
 朝起きたら筋肉痛だったのは、昨日久しぶりに頑張ったパンプのせいだと思うので明日になったらもっと痛いんだろうなぁ(/_;) でも筋肉をほぐすのにプールはピッタリ(^^)v 今日は朝から頑張ってウォームアップの意味でウォーキングから参加したら後でMコーチに「何であんなのに出たの?」あんなのって^^;Mコーチのレッスンでしょ。『ウォーキングでしか見られないニコニコしたMコーチの顔が見てみたくて(笑)』と答えておきました。だて上級クロールのMコーチは鬼なんだもん(笑) 

・アクアウォーキング(30分)
・上級クロール(45分)
・初級背泳ぎ(30分)

上級クロールでグローブを使ったドリルがあったんですが、これが中々面白かった(^^) 背泳ぎも先週のセミプライベートの成果で沈むこともなく楽に浮くから、首の力を抜いてても顔に水がかかることも無くて、鼻から水も入ってこない(^^)v クロールと背泳ぎクラスの間にクロール700mと平泳ぎ200m。火曜のクラスの休憩時間にYコーチから平泳ぎのキックを再度教えて貰って、今日泳いでみたら足に水流が走る感覚が解ったんです。それも『おっ!今のキックは良かったぞ(^^)』って思うと腿から足先にかけて水が流れるって言うのか、伝わる感覚が解るんだけど、これが正解なのかどうかはYコーチに聞かなきゃ。 お風呂上りは54.55kg。やっぱり朝泳いでから量ると減るよね^^;

☆ 体重 55.90kg  体脂肪率 未計測

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